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我們來回想一下，人類小的時候除了某些特別原因外，
通常都擁有一口大白牙，但是隨著時間的推移，
我們的飲食、生活習慣，讓我們的白牙不再！

嗜好咖啡、濃茶、紅酒，以及抽煙……
讓我們的牙齒慢慢發黃，當然還不止這些！
如何在不砸重金的情況下不知不覺恢復白牙？

改善習慣：

1.試著改掉一些時常吃喝有染色食物、
        飲料的習慣，或者改變一下方法，比如咖啡不要含在口腔中慢慢喝，
        而是快速嚥下等。

2.吃完食物後使用牙線清潔。

3.用軟毛、小刷頭的牙刷來保持口腔清潔，避免食物殘留。

4.刷牙時要清潔牙齦和牙齒的接縫處，這裡很容易殘留污垢導致色素沉澱。

5.對著鏡子刷牙，仔細檢查牙齒被清潔情況，避免有軟垢殘留。

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